El entrenamiento en este desafío es la mancuerna, un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo.
Bienvenido al desafío 30 Day Dumbbell Swing Advanced , el entrenamiento utilizado en este desafío es el swing dumbbell Swing, que es un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo con un movimiento simple (funciona en sus glúteos, isquiotibiales y quads).
Estos son algunos de los consejos para completar este desafío 30 Day Dumbbell Swing Advanced . Es mejor mantener su cuerpo hidratado, por lo que se recomienda beber un mínimo de 2.5 a 3 litros de agua cada día. Se recomienda comer alimentos integrales y olvidar alimentos procesados o enlatados. Tome batidos verdes como antes del entrenamiento y el entrenamiento posterior a que su cuerpo se recupere y finalmente es mejor comer porciones más pequeñas de comida muchas veces en un día en lugar de tener una gran comida.
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