Das Training in dieser Herausforderung ist Dumbbell Swing, ein großartiges Training für den Unterkörper.
Willkommen zur 30 Day Dumbbell Swing Advanced Challenge. Das in dieser Herausforderung verwendete Training ist das Hantel -Swing, das ein großartiges Training für Ihren Unterkörper mit einer einfachen Bewegung ist (funktioniert an Ihren Gesäßmuskeln, Oberschenkel und Quads).
Hier sind einige der Tipps, um diese 30 Day Dumbbell Swing Advanced Challenge zu beenden. Es ist besser, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass es empfohlen wird, jeden Tag mindestens 2,5 bis 3 Liter Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, Vollwertkost zu essen und verarbeitete oder Dosennahrungsmittel zu vergessen. Nehmen Sie grüne Smoothies als Vorantrieb und nach dem Training, damit sich Ihr Körper wiederholt und es schließlich besser ist, kleinere Portionen Lebensmittel viele Zeit am Tag zu essen, anstatt eine große Mahlzeit zu haben.
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