Тренировка в этом вызове - гантели, отличная тренировка для нижней части тела.
Добро пожаловать на 30 Day Dumbbell Swing Advanced Challenge, тренировка, используемая в этом вызове, - это гантели, которая является отличной тренировкой для вашей нижней части тела с простым движением (работает на ягодиках, подколенных сухожилиях и квадроциклах).
Вот некоторые из советов, чтобы завершить этот 30 Day Dumbbell Swing Advanced . Лучше держать тело гидратированным, поэтому рекомендуется выпить минимум от 2,5 до 3 литров воды каждый день. Рекомендуется есть цельные продукты и забыть обработанные или консервированные продукты. Возьмите зеленые смузи в качестве предварительной тренировки и после тренировки, чтобы ваше тело восстановилось, и, наконец, лучше есть меньшие порции пищи много раз в день, вместо того, чтобы приобрести одну большую еду.
Читать далее
